Fitness
Lezioni private individuali o per piccoli gruppi direttamente a casa tua o dove tu preferisci
  • 60min
  • 90min
  • 120min

Ginnastica Dolce

Attività fisica caratterizzata da movimenti lenti ed esercizi semplici, a bassa intensità. Ideale per chi deve risolvere problemi fisici, aumentando flessibilità, mobilità, coordinazione ed equilibrio.

60 min a 60 euro

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Yoga Hatha

Yoga tradizionale basato su sequenze statiche di Asana (posture), esercizi di respirazione e meditazione. Migliora forza, equilibrio e allineamento posturale, donando un profondo rilassamento.

60 min a 60 euro

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Yoga Vinyasa

Stile di Yoga dinamico che prevede un flusso continuo di sequenze, movimenti fluidi e controllo del respiro. Eccellente esercizio fisico per aumentare resistenza e flessibilità, calmando il sistema nervoso.

60 min a 60 euro

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Yoga Call Me Spa

Trattamento rigenerante e terapeutico, specifico per chi soffre di cervicale, dolori alla schiena e mal di testa. Allevia le tensioni e rilassa la muscolatura.

60 min a 80 euro

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Yoga & Meditazione

Lezione di Yoga lenta e statica, incentrata su meditazione. Potente strumento di cura della mente, migliora la concentrazione e aiuta a raggiungere uno stato di calma e benessere.

60 min a 60 euro

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Pilates Matwork

Metodo di correzione posturale basato su respirazione e controllo del corpo. Sequenze di esercizi a corpo libero per stimolare e rinforzare la muscolatura profonda, migliorando la mobilità articolare.

60 min a 60 euro

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Personal Trainer

Allenamento personalizzato in base a obiettivi ed esigenze. Esercizi a corpo libero e con attrezzi specifici per dimagrire, tonificare, aumentare forza e massa muscolare, migliorare resistenza e flessibilità.

60 min a 60 euro

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Pensiamo a tutto noi: i nostri professionisti porteranno un tappetino fitness, il tuo asciugamano e quanto ancora necessario.
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